Comment are off
Φτιάξαμε τις δικές μας υγιεινές μπάρες δημητριακών
Φτιάξαμε τις δικές μας υγιεινές μπάρες δημητριακών
Υλικά:
- 450 γρ. ταχίνι
- 200 γρ. μέλι
- 200 γρ. βρώμη
- 150 γρ. δημητριακά ολικής άλεσης
- τσιπς μαύρης σοκολάτας (προαιρετικά για το τέλος)
Συζητήσαμε στην ομάδα για τα υλικά που θα χρησιμοποιήσουμε, τη διατροφική ομάδα που ανήκει το καθένα και τα οφέλη της στον άνθρωπο.
Χωριστήκαμε σε 4 ομάδες.
Το κάθε τραπέζι είχε μπροστά του τα δικά του υλικά (από πριν είχαμε ορίσει τις αρμοδιότητες του κάθε μέλους της ομάδας).
Αφού θρυμματίσαμε τα δημητριακά, προσθέσαμε τη βρόμη και όλα μαζί τα βάλαμε σε ένα μεγάλο μπολ για να τα ζυμώσουμε.
Στη συνέχεια απλώσαμε το μείγμα σε ένα ταψί και ρίξαμε από πάνω κομματάκια μαύρης σοκολάτας.
Το βάλαμε στο ψυγείο και την επόμενη μέρα φάγαμε τις νόστιμες και υγιεινές μπάρες μας, κατά την ώρα του δεκατιανού μας.
